l'aventure en chemin
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Marche nordique

LA MARCHE NORDIQUE activité santé et bien-être
 
Un exercice de plein air, très complet, ouvert à tous
en toutes saisons.
 

 

 

  La marche nordique est une nouvelle forme de
sport de plein air pour le bien être.
  Ce sport venu de Finlande se pratique avec deux
bâtons. Il permet la mobilisation de quatre-vingt-
dix pour cent des muscles du corps. C'est un
exercice physique très complet et non traumatisant .
  Cette forme de marche améliore plus les capacités
respiratoires que la marche sans bâton : elle allie
musculation et étirements. C'est un moyen efficace
pour garder la forme, affiner sa silhouette ou
évacuer le stress du quotidien.
  D'autre effets bénéfiques sont à mettre au profit
de la marche nordique : la fortification du dos, la
prévention de l'ostéoporose, le soutien articulaire.
Elle est indiquée pour certaines rééducations
fonctionnelles.
A partir de 12 ans

 

 

Mes coordonnées :

l'aventure en chemin
route de Font Froide Les Taillades

34390 St-Vincent d'Olargues
tailleur.robert@orange.fr
Téléphone : 0683055734 0683055734

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