l'aventure en chemin
Marche nordique
LA MARCHE NORDIQUE activité santé et
bien-être
Un exercice de plein air, très complet, ouvert à
tous
en toutes saisons.
La marche nordique est une nouvelle forme de
sport de plein air pour le bien être.
Ce sport venu de Finlande se pratique avec deux
bâtons. Il permet la mobilisation de quatre-vingt-
dix pour cent des muscles du corps. C'est un
exercice physique très complet et non traumatisant .
Cette forme de marche améliore plus les capacités
respiratoires que la marche sans bâton : elle allie
musculation et étirements. C'est un moyen efficace
pour garder la forme, affiner sa silhouette ou
évacuer le stress du quotidien.
D'autre effets bénéfiques sont à mettre au profit
de la marche nordique : la fortification du dos, la
prévention de l'ostéoporose, le soutien articulaire.
Elle est indiquée pour certaines rééducations
fonctionnelles.
A partir de 12 ans
Mes coordonnées :
l'aventure en chemin
route de Font Froide Les Taillades
34390 St-Vincent d'Olargues
tailleur.robert@orange.fr
Téléphone : 0683055734 0683055734
Actualités
Activités en présence du covid. Bien protégé, bien équipé, bons réflexes, bons comportements.
Les activités s’effectueront selon les recommandations en vigueur contre le covid 19 (moniteur formé à la conduite d'activités en présence du Covid).
Un programme varié d'activités pour l'hiver et le printemps.
Voir programme.
que vous ayez un projet précis ou une simple envie de vous laisser guider, contactez nous.
06 83 05 57 34
ou par mail: tailleur.robert@orange.fr
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